Ćwiczenia rozciągające, które sprawią, że poczujesz się znacznie lepiej
Stowarzyszenie Sportowe "Altius" Wrocław - Trening gibkości Trening zaczynamy od rozgrzewki, ok. 10 min. np. bieg w miejscu, pajacyki, tak aby poszczególne partie naszego ciała były rozgrzane. Rozciągamy się powoli, stopniowo pogłębiając
5 ćwiczeń rozciągających, które warto wykonywać w ciąży - Doula Marta
Ćwiczenia rozciągające dla każdego - Piascledine
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, które powinieneś wykonywać każdego dnia