Musculação - Rosca Martelo com Corda no Cabo Exercícios realizados no cabo, além de trabalhar com carga constante, facilitam técnicas de intensidade e também a realização do movimento com a postura correta.
Silvana Barbosa - Rosca martelo é um dos melhores exercícios para definir o bíceps, isso porque o movimento trabalha vários músculos do braço, sendo eles o braquial, braquiorradial e o bíceps braquial.
Bianco Bodybuilder - Quem aí curte treinar superior? Hoje vou passar uma lista de 4 exercícios para bíceps, se liga aí 👇🏻 📌 O primeiro é a rosca direta, exercício composto apenas
![Exercício de cachos de martelo com halteres exercício de treino de mulher aeróbica e exercícios | Vetor Premium Exercício de cachos de martelo com halteres exercício de treino de mulher aeróbica e exercícios | Vetor Premium](https://img.freepik.com/vetores-premium/exercicio-de-cachos-de-martelo-com-halteres-exercicio-de-treino-de-mulher-aerobica-e-exercicios_476141-1482.jpg)